PICIMEC Proyecto Iberoamericano de Cooperación Internacional en el Marco de la Economía del Conocimiento

Proyecto Iberoamericano de Cooperación Internacional en el Marco de la Economía del Conocimiento (PICIMEC) dirigido por José Omar Tinajero Morales busca aplicar las ciencias sociales para lograr el desarrollo local - global de Iberoamérica y sus países, por medio del fomento de la educación, la cultura, la tecnología y emprendimiento.

En primera instancia busca encontrar canales de comunicación y cooperación entre los países de Iberoamérica para establecer sinergias en el marco de la economía del conocimiento. Un elemento fundamental es la construcción de la identidad iberoamericana por medio del conocimiento de las bases comunes como la historia, las lenguas, la cultura, etc. Por eso se han creado breves monografías  digitales que se pueden consultar en línea referentes a los países de Iberoamérica, los estados de la República Mexicana y las Unidades territoriales de la Zona Metropolitana de la Ciudad de México, creando una serie de sistemas intercomunicados que permitan una relación entre lo local y lo global.  

La economía del conocimiento ya es una realidad y que sólo los pueblos que fomenten la educación pragmática vinculada con la cultura serán los que puedan afrontar este nuevo reto para lograr detonar el desarrollo integral.

El conocimiento se ha convertido en el principal activo de las personas, de las empresas y de los pueblos. Iberoamérica es rica en historia y cultura por lo que debe promover la educación científica y su difusión. Las ciencias sociales aplicadas son de gran utilidad para coordinar ese desarrollo generando riqueza por medio de la creación e interrelación de  diferentes tipos de capitales: humano, económico, tecnológico, intelectual, cultural, social, etc.  En ese sentido se busca:

- Concientizar a la población de la importancia de la educación y capacitación constante en el marco de la economía del conocimiento.
- Promover la lectura y escritura como principales formas de  adquisición y transmisión de educación.
- Apoyar a escritores, bibliotecas y escuelas para generar un sistema educativo flexible y modernizado.
- Fomentar el estudio de las ciencias sociales: historia, geografía, antropología, psicología, derecho, sociología, etc.
-Aprovechar las Tecnologías de la Información (TIC) para la creación del conocimiento y su difusión del conocimiento en Iberoamérica.
- Impulsar la creación de librerías y bibliotecas digitales y la publicación de libros electrónicos (Ebooks). 
- Desarrollar  y conservar la cultura iberoamericana  tanto en su patrimonio natural y cultural.
-Incentivar el turismo entre los habitantes de los países de Iberoamérica para estrechar lazos.
-Desarrollar el modelo social business en el emprendimiento iberoamericano para crear empresas que resuelvan problemas sociales.
- Generar estrategias  SOLOMO y PEST para impulsar las Mipymes iberoamericanas.
- Fomentar la enseñanza del español, portugués y lenguas indígenas.
- Buscar el apoyo de universidades, instituciones académicas.

Sistema Información Geohistórica de Iberoamérica (SIGHI)

Te presentamos como parte del PICIMEC, el Sistema Información Geohistórica de Iberoamérica (SIGHI), al que puedes acceder totalmente gratis por medio del mapa interactivo, que sirve de control de mando. Es de gran utilidad a estudiantes, profesores, padres de familia, emprendedores que quieran aprender historia y geografía de los países iberoamericanos.
  
Mapa Interactivo de Iberoamérica

Este mapa fue elaborado por José Omar Tinajero Morales en Tepetlaoxtoc, Estado de México. Haz clic en el link que te interese, ya sea del lado izquierdo (diferentes niveles geográficos) o derecho (en  cuadro del país que quieras estudiar)

 



 

José Omar Tinajero Morales es especialista en Geomarketing e Historia regional aplicada al turismo.

 Si quieres que Omar Tinajero Morales te asesore en Geomarketing, Marketing Digital, Marketing de Contenido aplicado a las Pymes y al turismo. Puede contactarlo y seguirlo en las redes sociales, haz clic en los iconos:

 

Si sabes de alguien que le pueda ser de utilidad este sistema compártelo. Muchas gracias

Día Mundial del Reciclaje un reto para México

Por José Omar Tinajero Morales

Especialista en Social Business

Uno de los puntos básicos de Social Business es buscar resolver problemas que afectan a la sociedad y uno de los más preocupantes y urgentes es el relacionado con el medio ambiente. Cada vez más las empresas deben tener un marco ecologista, pero también buscar soluciones para mejorar las condiciones del medio ambiente.

En cuestión de la basura, generalmente nos concentramos en echarle la culpa sólo a los gobierno, pero en realidad estamos ante un problema en el que la mayoría de todos colaboramos para mal. Cuando en una comunidad se ven cerros de basura, estamos ante gobiernos apáticos, pero también ante ciudadanía con poca educación ecológica y civismo.

La solución para lograr un mejor ambiente es entender que cuando se agrupan los residuos, ya no son basura, sino que se convierten en dinero. En vez de generar toneladas y provocar costos elevados, si se toma una política que siga las tres "R": reduce, reusa y  recicla, el panorama cambia 180 grados.

Hay varios casos exitosos tanto nacional como internacionalmente cuando se cambiaron basureros por centros de transferencia y reciclaje, cuando tanto gobierno como comunidad clasifican los residuos sólidos. Una forma es estimular a que la gente lleve plástico, cartón, periódico y que puedan obtener un ingreso por la venta por kilo o dar algún alimento a cambio como arroz, sopa, etc.

Los gobiernos municipales en vez de tener un grave problema, se encontrarían con una buena oportunidad de generar ingresos con la venta de residuos a grandes fábricas.

En este sentido se celebra el 17 de mayo el día mundial del reciclaje, con la idea de concientizar a la gente para que agrupe correctamente los residuos sólidos y para que apliquen las tres "R".   De esta manera se fomenta el pensamiento sustentable,  para que tanto las generaciones actuales como las venideras podamos seguir disfrutando de nuestro ecosistema.

Como podemos aplicar las  "R":

Reduce, ya no uses tanto papel en tu oficina, utiliza todos los beneficios de la digitalización, con lo cual no sólo ahorras dinero, sino que también ganas más espacio. También obtendrás ahorro en tinta, que por cierto son carísimas. Emplea documentos en formatos como pdf y jpg. Ahorra y mejora el medio ambiente. Otra alternativa es aprovechar la nube (Cloud computing).

Otros ejemplo de reducción es ya no comprar bolsas de plástico, popotes, empaques, etc. Reduce el uso de tu coche y emplea el transporte público, con lo cual contaminarás menos. Reduce el consumo de agua y electricidad para conservar por más tiempo fuentes de energía.

Reúsa,  es volver  darle la misma función alguna cosa, por ejemplo usar por el otro lado un papel ya usado. El usar envases retornable es otro ejemplo. 

Rediseña: aquí entra la creatividad, antes de pensar en tirar algún residuo sólido piensa si se le puede dar otro uso, por ejemplo botellas para crear lamparas; cajas o botes para hacer lapiceros; papel  para envolver cosas, etc.

Reacondiciona: es cuando se repara o se mejora la funcionalidad de algún aparato y se vuelva a colocar en el mercado.

Recicla,  es un proceso industrial por el cual se reúnen residuos clasificados y se vuelven a tratar para convertirlos en materias primas, de las cuales surgirán nuevos productos. 

Agrupa los residuos en botes donde vayas almacenando papel, botellas, cartón, plástico, fierro,  véndelos o dónalos. Es importante quitarse la pena y hacerlo por una causa ecológica. Al reciclar se genera dinero, empleos y se mejoran las condiciones de nuestro medio ambiente.

Se pueden hacer campañas en escuelas, con los vecinos, en las fábricas, los resultados pueden ser sorprendentes y se fomenta la identidad y el amor por nuestro territorio.

Otra alternativa es la creación de empresas que ayuden a la concientización, capacitación o que faciliten el reciclaje. Hay mucho ejemplos de  empresas y asociaciones que recolectan residuos y los utilizan para fabricar nuevos productos, o para ayudar a algún sector de la población, por ejemplo, existe una fundación que recolecta tapitas de plástico y los recursos obtenidos sirven para pagara tratamientos de niños con cáncer.

Otras empresas ayudan a la recolección de pilas, televisiones y computadoras para que no generen un daño ecológico grave y ven la manera de obtener algunos metales preciosos.

Si deseas que te ayudemos a crear empresas con el modelo Social Business que buscan generar soluciones ecológicas ponte en contacto con nosotros al email histormex@yahoo.com.mx o al Twitter @histormex

¡Atención!

Curso por Internet Cómo hacer un plan de negocios

Ponemos a tus órdenes el Curso por Internet de Plan de Negocios, con el cual podrás identificar y comprender los diferentes elementos que contiene este documento, que cada día lo piden más para obtener apoyos como créditos. El curso te brindará los conocimientos paso a paso para que elabores tu plan de negocios o para que estés en condiciones de llegar a acuerdos con tu asesor o consultor.

El curso lo puedes pagar por PayPal  en tiendas de conveniencia  y en bancos como Santander, Banorte, BBVA y Banco Azteca. Una vez pagado envíanos un correo a histormex@yahoo.com.mx y con gusto te enviaremos  el curso a la cuenta de correo electrónico que nos indiques. El precio de inversión es de $3016.00

El curso por Internet se conforma por diez sesiones y se envían vídeos y archivos en PDF para su estudio.  Los temas son:

Sesión 1 ¿Qué es y para que sirve un plan de negocios?

Sesión 2 Investigación de mercado.

Sesión 3 Segmentación de mercado.

Sesión 4 Geomarketing.

Sesión 5 Cibermarketing.

Sesión 6 Ventas.

Sesión 7 Estructura de la empresa y aspectos legales.

Sesión 8 Liderazgo.

Sesión 9 Financiamiento.

Sesión 10  Viabilidad de la empresa.

Requisitos:

Contar con computadora o dispositivo móvil.

Contar con AdobeAcrobat para leer archivos en PDF.

Tener cuenta de correo electrónico.

Tener instalado Skype, Hangouts o el videochat de Facebook.

Videocámara y micrófono.

Aprovecha de su precio de inversión de $3016.00 podrás acceder a:

1. Las diez sesiones en vídeo y material extra en PDF.
2. El ebook ¿Cómo hacer un plan de negocios para Mipymes de servicios? escrito por José Omar Tinajero Morales.
3. La plantilla para realizar tu plan de negocios.
4. Interactividad por medio de correo electrónico, videoconferencia, redes sociales, aclarando dudas o ampliando la información del curso.
5. Material adicional: links de videos y audiolibros.
6. Exámenes en línea para que te auto evalúes.
7. El  material  se envía a su cuenta de correo electrónico aprovechando la nube.

Realiza el pago y envíanos un correo a histormex@yahoo.com.mx para empezar a enviarte el material a tu cuenta de email.

El curso tiene un precio de $3016.00  pesos. El pago se hace por el confiable sistema de PayPal, que te permite hacer tu pago por Internet, bancos, efectivo y tiendas de conveniencia:

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Si te interesa pagar el curso completo  por PayPal puedes hacer clic en el siguiente botón:

Puedes pagar también por Banco Azteca, BBVA, Santander, Oxxo, Seven Eleven  envíanos un correo a histormex@yahoo.com.mx para enviarte el número de cuenta. Si tienes cualquier duda ponte en contacto en histormex@yahoo.com.mx o visita nuestra página http://histormex.jimdo.com

 ¿Qué dicen algunos de los alumnos que han tomado el taller Cómo hacer un plan de negocios?

"El curso nos ha sido de utilidad para poder aterrizar ideas, segmentar y encontrar el mercado para emprender nuestro negocio".

Mary Lara.

Aquí una muestra del curso.

Estudios sin validez oficial.

 Muchas gracias 

Déjanos tus comentarios, dudas  y sugerencias.  

Símbolo y construcción de marca

Por José Omar Tinajero Morales
Manager certificado en Social Business

Cliford Geertz uno de los antropólogos más destacados decía que la cultura es un sistema de símbolos interrelacionados que permiten la transmisión de mensajes a lo largo del tiempo. En sí podemos decir que la parte nuclear de la cultura, es el símbolo que se define como la unidad o estructura básica de significado y que al conjuntarse forma un sistema que da por resultado un lenguaje con sus correspondientes convenciones, códigos, sintaxis, etc.

El símbolo tiene como característica que es muy visual y ayuda a representar a una cosa que no está presente, es decir, es un sustitutivo. porque hay una relación directa entre el objeto representado y el representante. Entonces el ser humano  vive dentro un marco cultural, esto es, simbólico de una manera permanente, por lo que si quieres  construir es una marca sólida debe realizarse a partir de la antropología simbólica para que logres dar el mensaje adecuado a tu nicho de mercado.

Tanto antropólogos, sociólogos, psicológos entre otros profesionistas se han percatado del papel que juegan los símbolos en los procesos de compra, identididad, fidelización, etc. El símbolo es la llave de entrada hacia los elementos culturales, a la generación de identidad, elemento base de la comunicación y piedra angular en los procesos económicos.

El símbolo es para la antropología empresarial como el átomo para la física; las moléculas para la química o  la célula para la biología. Los símbolos son los ladrillos que permiten llevar a cabo la comunicación, los ritos; transmitir historias, mitos, definir espacios y estructurar y organizar la sociedad.

Ahora si hablamos de marca, en el fondo  es un símbolo que abstrae, condensa, simplifica proyecta una serie de valores, ideas, conceptos, emociones, que el emprendedor y empresario quiere transmitir a sus colaboradores, competencia, usuarios, clientes y consumidores. Así que si deseas hacer una marca de éxito que este enlazada con la planeación estratégica y la cultura organziacional de la empresa te debes acercar a la antropología simbólica.

El ser humano requiere de la visualización. tanto para lograr lo que quiere, como para tener en la memoria, llegar al entendimiento y poder ejecutar una acción. En ese sentido también resulta de gran utilidad el empleo de la iconografía, es decir, de la ciencia de las imágenes para conocer la historicidad de los símbolos, identificarlos y conocer su mensaje.

La marca al ser un símbolo  debe proyectar la cultura de la empresa, lo que permitirá al interior generar una identidad que lleve a los colaboradores a trabajar por el bien común y hacia fuera a alcanzar una mejor comunicación con los clientes que se traducirá en mejores y mayores ventas.

El neuromarketing ha observado que el ser humano reacciona favorablemente a símbolos como los círculos, curvas y ciertos colores, porque llegan a códigos culturales de los cuales incluso la gente no se percata conscientemente.

Así que al momento de crear tu marca y en concreto tu logo, piensa en la historia que deseas compartir, los valores y como lo puedes transformar al lenguaje visual de los símbolos.



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Curso por Internet Cómo hacer un plan de negocios

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Un nuevo aire a la democracia mexicana: candidatos independientes, libro a la venta

Por  José Omar Tinajero Morales

Vicente Espinosa Hernández y José Omar Tinajero Morales han escrito el libro Un nuevo aire a la democracia mexicana: Candidatos independientes, donde se analiza el papel que juegan ésto en la política mexicana: abordando tres temas fundamentales:

1. Historia de la democracia mexicana.
2. Agenda ciudadana.
3. Marketing político.

El libro será de gran interés para los estudiosos de la democracia y política mexicana; a los que desean ser candidatos independientes y  a los que están pensando en votar por un independiente.

Si deseas comprar el libro escribe a histormex@yahoo.com.mx

Haz clic en el link para ver el vídeo:




Gracias

Cómo se hace un libro

Por José Omar Tinajero Morales

Alguna vez al leer te has preguntado cómo se hace un libro, aquí te explicamos los pasos claves de este apasionante proceso, que nos permite disfrutar de la lectura.

En México se tiene la idea de que la cultura debe ser gratis, esa idea la ha transmitido el programa y por eso la gente quiere eventos y libros gratis. Ahora que ya has visto, todo el proceso que lleva  a hacer un libro y el tiempo y dinero que se invierte, no le digas a los autores, me regalas el libro.

Investigación, en los libros relacionados con la ciencia y la tecnología se requiere de profunda investigación, siguiendo varios métodos y técnicas para lograr gestionar y procesar información. Se necesita de heurística que consiste en saber buscar, organizar y sistematizar la información. La hermenéutica que  implica saber interpretar la información según su contexto.

Los datos se deben convertir en información y conocimiento y luego trasladarse al papel  o a la computadora.  Se requiere de varios procesos que lleven a la memorización, al entendimiento y a la creatividad. El libro es una sistematización de conocimientos, experiencias y aportaciones, que se buscan legar a la generación actual y a las venideras. Es la mejor forma de trascender.

Formateado y diseño  del libro es importante darle formato adecuado al libro en cuanto tamaño, márgenes, tipo de letras, etc. El diseño es muy importante en aspectos como la portada, ya que no sólo debe ser linda sino que debe cumplir con ciertos reglas del marketing, para que venda.  El diseño de interiores también es clave para lograr transmitir mejor tus ideas.

Registro de la obra ante el instituto correspondiente, te ayuda a que el Estado reconozca tu obra.

Fabricación, existen actualmente dos tipos de impresiones Offset y digital, el primero es ideal para volumenes altos, Mientras que el segundo se recomienda, si deseas explorar qué tanto éxito puedes tener.

Distribución, los libros se tendrán que empaquetar para trasladarse a las bodegas o  directamente a las librerías. Es importante que realices un análisis por medio de Sistemas de Información Geográfica para hacer llegar tus pedidos, justo a tiempo, lo que hablará muy bien de tu servicio, por lo que es fundamental que escojas muy bien el servicio de paquetería si usas mucho este servicio  te recomendamos usar guías prepagadas.

Ventas, en primer lugar se debe tener en cuenta que el libro es una mezcla de producto y servicio.  Producto porque es conocimiento empaquetado en este formato y servicio porque te brinda  información, conocimientos y sabiduría. Es importante en que no te concentres sólo en vender el libro en sí, sino ante todo  que sepas vender el fondo: el sueño, la narrativa, la magia, el conocimiento, etc.



Si quieres que te ayudemos en el proceso de elaboración de tu libro, en cualquiera de sus fases para hacer realidad tu sueño de ser autor exitoso,  ponte en contacto con nosotros, escríbenos a histormex@yahoo.com.mx

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Curso por Internet Cómo hacer un plan de negocios

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Era de la información: registre sus obras literarias

Por José Omar Tinajero Morales

Realizar una obra puede llevarle a su autor muchos años de su vida, por lo que es recomendable que antes de darla a conocer haga los trámites correspondientes ante el Instituto Nacional de Derechos de Autor, INDAUTOR, para salvaguardad sus propiedad intelectual.

Una vez terminada de escribir su obra, requiere sacar dos juegos originales de la misma, ya sea en papel o en cd. Tiene que llenar por duplicado el formato de depósito legal, original y copia de la credencia de elector o de alguna otra identificación oficial y hacer el pago de los derechos en el banco, con la forma correspondiente que puede obtener en la página de INDAUTOR. Si lo desea puede obtener el mismo día su certificado, si opta por el sistema Express o puede recogerlo a los 15 días hábiles.

Trámite para el depósito legal de una obra literaria

Este registro es importante, porque con él se efectúa el depósito que marca la Ley de Derechos de Autor, con lo cual el Estado reconoce al autor de la obra. Cabe aclarar que este registro sólo protege los aspectos literarios del libro, por lo que no abarca fotos, fórmulas, juegos, etc. El número que se incluye en el certificado se tendrá que escribir en el libro al momento de imprimirlo.

En México una obra registrada, tiene vigencia de 100 años, por lo que en caso de existir regalías u otros beneficios económicos, el autor y su descendencia podrán disfrutarlos. De hecho actualmente hay muchos conflictos testamentarios sobre aspectos relacionados con regalías. A veces en vida los autores no contaron con el éxito comercial de su obra y los beneficiarios son sus descendientes. El tener una obra registrada, coadyuva a evitar la piratería, el plagio, etc. Así que este sencillo trámite puede brindarle grandes ventajas y evitarle un sinfín de problemas.

Con el libro registrado el autor entonces puede buscar algún editor, para que le publique su obra. Sin embargo, es importante aclarar que por el momento de crisis que vive el mundo editorial, las casas editoriales están apostando a publicar obras clásicas, por las que ya no tienen que pagar regalías o sólo publican a autores conocidos.

Trámite de número ISBN y código de barras

En caso de que el autor decida publicar por su propia cuenta su obra tendrá que tramitar su inscripción como editor, además de la obtención del número ISBN del libro y su código de barras. El ISBN se compone por 13 dígitos y cinco elementos, los cuales son separados por guiones. Los elementos son: prefijo internacional, identificador del grupo de registro, prefijo de editor, identificador del título y digito de control de comprobación. El número ISBN y el código de barras deberán ir en la contraportada y en la página legal.

El trámite del ISBN y el código se hacen hasta que esté todo listo para la impresión y ya no vaya a ver ninguna modificación sustancial de la obra. Se acude igualmente a las oficinas de INDAUTOR, se llenan los formatos y se hacen los pagos correspondientes. La asignación se hará en un plazo de cinco días hábiles y en diez días hábiles se le dará su constancia de inscripción al padrón de editores. En el caso de que su obra sea publicada por una editorial, ésta se hará cargo del trámite del ISBN y del código de barras.

Haz clic para buscar el trámite y formato que necesitas: clic.

Los ebooks y los derechos de autor

Actualmente el mercado de los ebooks empieza a incrementarse debido a que se reducen costos de mano de obra, materia prima y transportación, que se ve reflejado en un ahorro considerable en su precio final. Además que cumplen con una importante función ecológica al ahorrar papel y tinta. Los ebooks se ajustan mejor al modelo educativo abierto y a distancia.

Es importante mencionar que tanto el depósito legal como el trámite del ISBN aplica tanto a libros en formato tradicional como en ebooks. Una vez que cuente con su número ISBN y su código de barras será más fácil poder comercializar su libro en grandes librerías y centros comerciales, que exigen el código para su venta. A la vez que se refuerza la protección de la obra. Así que cumpla con los trámites que marca la ley para que su obra y su autoría estén protegidas, en caso necesario acuda con un consultor especializado. Nos ponemos a tus órdenes en el correo: histormex@yahoo.com.mx

Te invitamos a tomar el curso Cómo hacer un Plan de negocios donde te explicamos  detalladamente como registrar tus obras literarias:

Haz clic aquí para ver una videoclase gratis.

Más información: histormex@yahoo.com.mx


Síguenos en Twitter: @histormex

Curso por Internet Cómo hacer un plan de negocios

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Menos estrés, más felicidad, más productividad

Por José Omar Tinajero Morales

Social Business requiere de un cambio en el modelo de la relación con los trabajadores, para lo cual se necesita crear ambientes propicios que reduzcan el estrés, mejoren la felicidad, la creatividad y la productividad. Un ejemplo son las empresas de Silicon Valley, que no exigen horarios rígidos de trabajo, que el ambiente laboral es muy agradable, que  le da gusto a los empleados a ir a trabajar. Un modelo humanista en la empresa ayuda a generar felicidad entre los integrantes y el estrés se reduce. La magia es que la productividad aumenta porque la gente se apasiona y disfruta su trabajo.

Cuando los avances tecnológicos se empezaron a extender en el mundo de los negocios se pensó que se podría hacer más cosas en menos tiempo, con lo cual quedaría más tiempo libre. Sin embargo, lo que se ha producido es una mayor exigencia en la productividad con jornadas de 24 X 365, lo que ha traído paradójicamente la disminución de la productividad.

El estrés es una respuesta que tiene el ser humano ante ciertos peligros y amenazas. En ciertos contextos, incluso puede ser bueno porque es un mecanismo de sobrevivencia. El problema del mundo actual es que amas de casas, jóvenes, trabajadores y empresarios se encuentran permanentemente entre el estrés. Los problemas laborales, académicos y laborales no dejan ni un minuto de reposo.

Efectos del estrés

Hay una serie efectos producidos por el estrés: cansancio, dolor de cabeza, angustia, nerviosismo, depresión, falta de sueño, incapacidad de concentración, dificultad para trabajar en equipo, enojo, irritabilidad, frustración, celos, incremento de divorcios, etc.

Además se ha observado que el estrés está íntimamente relacionado con enfermedades crónico degenerativas como la diabetes, cáncer y cardiovasculares, que en el caso de México, son las principales causas de muerte en su población.

Es importante no tomar sustancias como drogas o alcohol para disminuir el estrés, ya que resultará contraproducente. Tampoco es bueno automedicarse para lograr tranquilizarse o para poder dormir. Es necesario siempre acudir al médico para que haga las valoraciones adecuadas y en caso de ser necesario ordene algunos medicamentos.

Un ambiente tranquilo para reducir el estrés

Se requiere saber desconectarse del trabajo, del Internet, del celular y de las redes sociales. Tener un tiempo y espacio para sí mismo y las relaciones con familiares y amigos es indispensable en la reducción del estrés. Las vacaciones no son lujo, sino fundamentales para recuperar el equilibrio. Llevar a cabo una sesión de ejercicios ayuda a eliminar el ácido láctico que está relacionado con el estrés.

Una de las cosas que no se enseña en las escuelas es aprender a respirar, parece algo obvio y automático, pero pocas personas realizan respiraciones profundas que tienen un impacto positivo en el organismo y en la eliminación del estrés. Otro aspecto relacionado es la meditación por medio de la visualización y la imaginación de lugares tranquilos.

La repetición de frases con mensajes positivos, conocidas como afirmaciones, también coadyuvan a una mejor calidad de vida. El cambio de actitud ante lo que se hace en muchas de las ocasiones ayuda a obtener mejores resultados laborales. Se ha observado que la gente que hace un trabajo de mala gana produce más estrés y es menos productiva. En cambio quien hace su trabajo con gusto, tiene éxitos que no se concentran sólo en lo laboral, sino se extienden a su vida diaria. 

Uno de los secretos es transformar los problemas en retos y oportunidades. Las situaciones son neutras depende de cada persona como procesará la información, ante un mismo evento hay gente que verá el lado negativo (problema) y en cambiio el optimista vera el lado positivo (soluciones y oportunidades).

Clave de la felicidad, hacer lo que te gusta y apasiona, si eliges adecuadamente a qué te vas a dedicar, provocará que trabajarás siempre con pasión y eso se notará en la calidad y productividad en tu trabajo.  Por eso se recomienda estudiar y trabajar en algo que se tenga vocación (gusto y capacidad).

Vida organizada para bajar los niveles de estrés

La organización ayuda mucho a tener un mejor dominio de todo lo referente a su trabajo. No olvide delegar y promover el trabajo en equipo, permiten que la carga de trabajo no se concentre sólo en usted. En la medida de lo posible trabaje cerca de su casa, con lo cual ahorrará en transporte, en tiempo y disminuirá el estrés producido por el tráfico. Si esto no es posible utilice algún sistema GPS para trazar las rutas más adecuadas o aplicaciones como waze. Si tiene que acudir a una cita procure llevar tiempo suficiente para cualquier eventualidad del tráfico.

Otra solución son los viajes de incentivos., que producirán varios efectos, primero de competitividad sana para alcanzarlos y de efectos tranquilizadores para el ganador. La reducción del estrés traerá como consecuencia una mejor calidad de vida, mayor productividad en la empresa y una mejor salud pública. El empresario moderno tiene que promover entre sus trabajadores períodos de descanso, después de estar dos horas frente una computadora; no exceder las ocho horas de trabajo, incluso en varias empresas están promoviendo jornadas de medio tiempo bien remuneradas para obtener mejor calidad, competitividad y productividad.

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